KEG-Margarete Wösthoff

MARGARETE WÖSTHOFF

Im Sturm des Alltags die Balance finden

MARGARETE WÖSTHOFF

Im Sturm des Alltags die Balance finden

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Stressbewältigung
Für Ihre Entspannung von Körper, Geist und Seele

Gerade in turbulenten Zeiten haben Sie eine Atempause verdient. Das Wissen darum alleine genügt nicht. Die inneren Antreiber „Sei stark“, „Streng dich an“, „Beeil dich“, „Sei perfekt“ und „Sei hilfsbereit“ schaffen einen Druck, der Sie vorantreibt und nicht zur Ruhe kommen lässt. Stillsitzen, mit Muße den Dingen nachgehen, für die Sie zuständig sind oder die Sie sonst mit Freude verrichtet haben, klappt nicht mehr. Sie fühlen sich getrieben, rast- und ruhelos, haben Schlafstörungen und Atemnot? Sie merken, dass Ihre Lebenskraft weniger wird und Freude oft fern ist? Alles wird zur Belastung und Anstrengung.
Entspannungstherapie schafft Raum für Ruhe und Gelassenheit, in Ihrem Tempo. Sie steuern, was Ihnen guttut und was Sie zulassen können.

Ich biete Ihnen folgende Methoden

  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
  • Phantasiereisen und Visualisierungen
  • Körperreisen
  • Arbeit mit Mandalas
  • Einsatz von NLP Tools
  • Märchen
  • Einsatz kreativer Medien

Meine Angebote

  • Einzel- und Gruppentherapie
  • Workshops